☆Welcome to 美女会☆

本日もご参加ありがとうございました～♪





いつも少しずつ動きを変えて、
その時受講する方達のレベルや、
マット間のスペースなんかも配慮して
レッスンしてくれるATSUKO先生☆

今日は大人もちびちゃんも多かったので、
ダイナミックな動きは難しい？？って思ったら、
スペースに困らない動き
～足首や足指を動かす
立ってハンドレッドなど～で、
しっかりポカポカ温まって、しかも体もほぐれました。
気持ちいい～☆

ピラティスって奥深いですね・・・

途中、先生が

「今服をめくっておへその写真を摂られると思って、
おへそを縦に伸ばして～☆」

いえいえいえ。。。それはご勘弁を☆
ム、ムリッす

ちびさん連れのママたちは、
まだ全部集中してレッスンを受けるのは難しいかもしれません。

でも、
できたらラッキー☆くらいに軽く考えて
できる範囲で体を伸ばしたりほぐしたりしてみてね。
ひとつふたつお気に入りのポーズを覚えて
寝る前にちょっとしてみるのもおススメです☆


レッスンはちょうどお昼の時間でもあるので
今日はこんな風景が





遠足みたいね♪　

明日から早いものでもう３月
毎月第一水曜日はお休みなので
次のレッスンは３月１４日水曜日です♪

またお会いできるのを楽しみにしています